冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié)，許多疾病找到了可乘之機(jī)，紛紛入侵。孕媽們可要加倍小心咯，為了你和寶寶健康過冬。抵抗力較差的孕媽及嬰幼兒都要特別留意冬季高發(fā)疾病并加以防范。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，以下就是孕媽在冬季容易惹上的4種情況：

　　一、腳腿抽筋打擾睡眠

　　懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕媽本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時(shí)會(huì)經(jīng)常發(fā)作。發(fā)生抽筋時(shí)可以扳腳板，或按摩、走動(dòng)讓血液活絡(luò)。

    那么怎樣預(yù)防腳腿抽筋呢?

　　1、不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久。休息時(shí)可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，這樣可使小腿后部肌肉舒張，減輕腫脹、不適感。

　　2、準(zhǔn)媽媽不要穿太緊的褲子，避免翹腳，坐著時(shí)腳要多動(dòng)一動(dòng)，坐了一兩個(gè)小時(shí)后就起來走一走。適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng), 并適當(dāng)接受日光照射。

　　二、感冒發(fā)燒常見

　　孕媽咪在冬天因感冒就醫(yī)的機(jī)率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需藥物治療;癥狀較嚴(yán)重時(shí)則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過39℃時(shí)，為避免持續(xù)高燒導(dǎo)致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續(xù)好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育恐怕會(huì)受影響。

　　如果孕媽咪在冬季因受涼而感覺到不適時(shí)就可以使用紅糖姜水預(yù)防法來預(yù)防感冒。當(dāng)感覺有可能會(huì)感冒的先兆時(shí)就熬一碗姜湯放一點(diǎn)紅糖來喝，姜湯里面放一些生蒜和生蔥等來預(yù)防冬季感冒。

　　三、很有可能患上氣喘

　　原本沒有氣喘的孕媽，在懷孕時(shí)可能因體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發(fā)氣喘;若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要隨時(shí)攜帶常用yao(例如救命的支氣管擴(kuò)張劑)。

　　一些孕媽咪可能不知道她自己有一些潛在的疾病，或者是一些嚴(yán)重的貧血，或者是有其它系統(tǒng)疾病，但是她會(huì)出現(xiàn)明顯的氣喘，胸悶，甚至?xí)霈F(xiàn)要增加兩個(gè)甚至更多的枕頭才能緩解?；蛘呤峭蝗辉谒瘔?mèng)中被憋醒，這些都是比較危險(xiǎn)的現(xiàn)象，需要到醫(yī)院由醫(yī)生判斷是否真的有氣質(zhì)性的病變了。

　　四、難以忍受瘙癢癥

　　妊娠搔癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發(fā)生，主要是因?yàn)槎煲路┑枚?、穿得緊，加上懷孕時(shí)子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。妊娠搔癢通常會(huì)從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

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